It´s Yoga Time
YOGA - ein Wort aus dem indischen Sanskrit welches für
> Einheit & Harmonie < steht.
YOGA - ein Wort mit vielen Bedeutungen. Jede/r erlebt & erfährt Yoga auf ihre/seine ganz eigene Weise, was auch gut ist, den jedes Lebewesen ist ein Individuum.
YOGA - beinhaltet verschiedene Tools
Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Ernährung, Umgang mit sich selbst & anderen, welche im Alltag unterstützend wirken können.
YOGA - ist der Weg zu sich selbst. Um mehr zu spüren & weniger zu denken.
THINK LESS & FEEL MORE
Namaste & alles Liebe
deine Alexandra
Sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.
>Mahatma Gandhi<
Yogakurse
In meinen Yogastunden kombiniere ich verschiedene Yogastile miteinander, es gibt sanfte Elemente um deine Flexibilität zu verbessern und dynamische Sequenzen um deine Kraft und Ausdauer zu stärken. Auch Atemtechniken sind dabei, die dir ermöglichen, dich zu entspannen und Stress abzubauen.
Erlebe die Wirkung des Yoga und finde deine innere Balance.
Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, alle Levels sind herzlich willkommen! :-)
Montag
19:30-20:45 Uhr, Yoga am Abend, Straßwalchen
Mittwoch
17:15-18:45 Uhr, Yoga für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene, Mattighofen
19:00-20:30 Uhr, Slow Flow & Yin Yoga, Mattighofen
Freitag
1x / Monat
18:00-19:30 Uhr Slow Flow & Yin Yoga, Straßwalchen
Yoga im Sommer
Yoga im Sommer bietet eine wunderbare Gelegenheit, in natürlicher Umgebung - die Verbindung zu dir und zur Natur zu vertiefen.
Spüre den Wind - atme bewusst - bewundere die Natur - genieße die Sonne - schenke dir Zeit
Sommer Yoga ist für alle Levels geeignet (Anfänger und Fortgeschrittene).
Genieße die Schönheit der Natur und erlebe die heilende Kraft von Yoga.
Im Zeitraum von Juni bis August biete ich Yoga in Straßwalchen an.
Montag: 18:30-19:45 Uhr
Mittwoch: 18:00-19:15 Uhr
Benefiz-Yoga
Samstag, 24.Juni 2023
Benefiz Yoga
Österreichweit erklären sich Menschen solidarisch und setzen eine Zeichen im Kampf gegen Leukämie.
09:00-11:00 Uhr Yoga (Schwerpunkt Sonnengrüße)
10:00-13:00 Uhr Typisierungsaktion (Registrierung als Stammzellen SpenderIn möglich)
Für die Yogaeinheit ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich (begrenzte TeilnehmerInnen).
Für die Typisierungsaktion ist keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen.
Freiwillige Spende, der Erlös geht zu 100% an den Verein
Yoga & Klang Festival
29. September - 01. Oktober 2023
Yoga & Klang Festival - Kraft der Elemente
"Back to the roots"
Spüre deine Wurzeln, erde dich, komme vom Denken ins Fühlen, tauche vollkommen in den gegenwärtigen Moment ein um die Verbundenheit zu dir selbst, der Natur und der Gemeinschaft zu spüren.
Freitag 14:00 Uhr - Sonntag 16:00 Uhr
Wochenend-Ticket € 245
erhältlich bei Sonja Falch SAYAN
Ich darf bei diesem wundervollen Festival Impulsgeberin sein und werde ein paar Yogaeinheiten unterrichten.
Freue mich, wenn wir uns dort auf der Matte sehen!
NUAD -
Thai Yoga Bodywork
Nuad, auch bekannt als Thai Yoga Bodywork, ist eine alte thailändische Heilkunst, die auf den Prinzipien des Yoga und der traditionellen thailändischen Medizin basiert. Es ist eine einzigartige Form der Körperarbeit, bei der sanfter Druck, Dehnungen und Akupressur verwendet werden, um den Körper zu entspannen und das Energiesystem auszugleichen.
Während einer Nuad-Sitzung liegst du in bequemer Kleidung auf einer weichen Matte und ich wende verschiedene Techniken an, um deinen Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und den Energiefluss anzuregen. Durch sanften Druck mit den Händen, Daumen, Ellbogen oder Füßen werden bestimmte Energielinien stimuliert, um Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern.
Nuad ist nicht nur körperlich entspannend, sondern wirkt auch auf emotionaler und energetischer Ebene. Es fördert die Entspannung, reduziert Stress und Spannungen und kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt und eine tiefe Entspannung und Revitalisierung ermöglicht.
Termin auf Anfrage!
Preis: ab € 60,00
Meine Yoga Aus- und Weiterbildungen
YL-Basis-Ausbildung (RYS 200) in Salzburg, 2017-2018
Sadhana-Intensiv Ausbildung (YAA 500) in Innsbruck, 2018-2019
Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer, 2019
NUAD - Thai Yoga Bodywork in Salzburg, 2020
Fußreflexzonen in Ried, 2021
Thai Yoga Bodywork - Workshop zum Thema Rücken, 2022
Kontakt
Freue mich von dir zu hören oder zu lesen!
Alles Liebe
Alexandra
+43 660 5517986
